Hvad er Hypnoterapi
Hypnose er en helt naturlig og almindelig tilstand, som vi, uden at tænke over det, bringer os selv i på daglig basis. Vi kender det fra fx. kørsel på en motorvej, hvor vi pludselig kan blive i tvivl om vi har misset en afkørsel.
Det er også tilstanden af flow vi fx. kan opleve, når vi dyrker motion eller er i gang med et kreativt projekt og oplever at blive så optaget, at vi mister fornemmelse for tid. Det kan også opleves under praktisk arbejde som fx. havearbejde, hvor vi har fået sår og rifter som vi slet ikke opdager, før vi står i badet.
Hypnosetilstanden er kendetegnet og opstår på baggrund af en situation med stor koncentration og opmærksomhed. Det er helt ufarligt og vores bevidste sind vil hurtigt over tage, hvis der opstår en situation hvor vi har brug for at handle, som fx. i trafikken.
I vores underbevidste sind har vi lagret de oplevelse, som vi har haft igennem livet. Det er oplevelser og læring, der gør os i stand til at varetage vores liv og udføre relevante handlinger. Der er også lagret oplevelser som begrænser os i at leve det liv vi gerne vil. Oplevelser hvor vi føler os usikre, kritiseret, alene, bange, uelsket eller ikke gode nok. Oplevelser fra vi var børn og ikke havde den relevante kompetence til vurdere situationen. Som resultat af det, undgår vi som voksne situationer og oplevelser, som vi ikke længere skal frygte, men som tværtimod kunne berige vores liv. Vi har fået skabt nogle overbevisninger omkring os selv, som begrænser det vi tænker er muligt for os.
Hypnose er en tilstand hvor vi er ekstra modtagelige for både at ind- og aflære vaner, mønstre og overbevisninger. I hypnosen er det muligt at få adgang til det som er lagret i vores underbevidste sind og derfor ændre på dårlige vaner og begrænsende overbevisninger, så vi oplever at blive frie til at leve det liv vi ønsker.
Hvad er Psykoterapi
Psykoterapi er samtaleterapi. Ved hjælp af samtaler fokuseres på at identificere og ændre de dynamikker, mønstre og mekanismer, der ligger bag problemet.
Fokus er på at italesætte og arbejde med de tanker, følelser, handlinger og hændelser, der gør, at man for eksempel bliver stresset, ikke føler man slår til, er trist eller føler angst.
Terapi handler også om at lære at kunne rumme sine følelser samt at få støtte til at forløse følelser der blokerer for fx at opleve glæde.
Psykoterapi handler om at støtte og hjælpe mennesker med at få indsigt i og forstå deres psykiske problemer samt at give dem værktøjer til at fungere bedre i hverdagen og få en højere livskvalitet.
Hvad er Coaching
Coaching tager udgangspunkt i at arbejde med dit mindset, dine grundlæggende overbevisninger omkring dig selv, som kan styrke dig, men også forhindre dig i at udvikle sider af dig selv eller stoppe dig fra at gøre det der skal til for at lykkedes.
Coaching søger at skabe forening mellem brugbar kognitiv viden, erfaring, kompetence, talent, intelligens og den store visdom og intuitive forståelse som findes dybt i dit hjerte.
Coaching består af en række spørgeteknikker og metoder, der bruges på en sådan måde, at du selv finder ud af, hvad du kan gøre for at løse sit problem.
Coaching handler om, at du opdager og udnytter dit eget potentiale og at du finder frem til din egen sandhed, og hvad der er det rigtige for dig.
Du er din egen ekspert i at leve dit liv og dermed den bedste til at give råd, der passer til dine erfaringer, evner og personlige værdier.