Hypnoterapi, vejen til at skabe varige forandring -
Når en kunstner bliver trist af at kigge på et gammelt billede han har lavet, kan han vælge at male et nyt billede oven på det gamle og få en ny oplevelse. Det gamle billede eksisterer stadig neden under, men det giver ikke længere den triste oplevelse.
På samme måde er det med at arbejde hypnoterapeutisk. Du kan ikke ændre på de begivenheder, der har fundet sted, men du kan ændre det indtryk begivenhederne efterlader i dit sind.
Et negativt selvbillede, er oftest skabt i vores barndom, og efterfølgende forstærket gennem indtryk vi har fortolket i overensstemmelse med den grundlæggende overbevisning.
I hypnosen kan man arbejde med det indtryk, den overbevisning, den fornemmelse eller den følelse, der begrænser vores glæde og tilfredshed ved at udvide forståelsesrammen og justere på værdien af indtrykket.
Hypnotisk tilstand - bevidst eller ubevidst
At bringe sig i en hypnostisk tilstand ( trance) finder sted bevidst sammen med en hypnoterapeut eller ved egen hjælp, med selvhypnose. Men det kan også ske uden vi er bevidste om det, når vores opmærksomhed og fokus er meget koncentreret. Når vi er i en trancelignende tilstand, er vores kritiske sans nedsat, det betyder at vi er mere modtagelig for at indlære nye indtryk, overbevisninger og følelser.
For at forstå hvordan hypnose virker, er det vigtigt at kende til grundlæggende måder, vores underbevidsthed fungerer på, når vi ønske at skabe varige og holdbare forandring i den måde vi mestrer livet på.
- Når opmærksomheden koncentreres om en idé igen og igen, tenderer idéen i mod at realisere sig selv.
Vores underbevidsthed skelner ikke mellem om en tanke er positiv eller negativt for os og hvis vi er i en trancelignende tilstand, mens vores opmærksomheden er koncentreret om noget, bliver vores kritiske sans nedsat, så vi nemmere godtager tanken som sand.
Den type indlæring kan ligge bag vidt forskellige problemstillinger, som manglende selvtillid og selvværd, fobier og mønstre med gentagne bekymringstanker, tvangstanker og handlinger.
2. Hvor forestillingsevnen og viljen er i konflikt med hinanden, vinder forestillingsevnen altid.
Det betyder at vi ikke kan ændre en vane eller et mønstrer med viljens kraft, hvis vi ikke er i stand til at forestille os, at det kan lade sig gøre. Kan vi forestille os den nye eller ændrede tilstand mens vi er i trancelignende tilstand, bliver det langt nemmere godtaget af underbevidstheden som virkelighed.
3. Et stærkt indtryk vil tage pladsen op for en svagere indtryk.
Et indtryk kan være en type indlæring, tanke, overbevisning, fornemmelse eller følelse. Når vi bruger det bevidst på en god måde, kan et godt indtryk bringes til dominere over et dårligt indtryk, så det mister sin betydning.
Du skaber resultater med din indsats - nu og fremover
Uanset hvilken form for hjælp og støtte du vælger, så vil det resultat du opnår, altid være allermest bestemt af den indsats du lægger i at skabe en forandring.
Du bliver ikke fixet af nogen. Det kan ikke lade sig gøre.
Dit resultat kommer når du er parat til at gå ind i processen, åbne op, være nysgerrig, ærlig, autentisk og tage ansvar. Når du er parat til at dedikere dig til at få hjælp til selvhjælp.
I samarbejde med en hypnoterapeut bliver du støttet i at udforske dit sind, skabe stærke overbevisning om dig selv og dit liv, og give slip på følelser der tynger - så der igen bliver plads til glæde, overskud og lethed.
Du får redskaber til selvhypnose - så du kan fortsætte den gode udvikling på egen hånd.
- god arbejdslyst